体調管理
こんにちは、矢原のこだま歯科医院です。
ここ最近インフルエンザが流行っていますがセルフケアをしっかりして予防しましょう。
こだま歯科医院でも予防の為マスクの着用を強化しております。
まずは手洗い。指の間や手首付近まで隅々洗いましょう。
そしてうがい。粘膜に付着した菌を洗い流しましょう。首を左右に傾けてうがいをすると効果的のようです。
最後に歯磨き!歯の隅々まで磨いて口腔内を清潔にしていると風邪にも罹りにくくなります。
寒い日が続きますので、どうぞ皆様ご自愛下さい。
2019年1月24日 | カテゴリー:新着情報 |