新着情報 一覧
こんにちは！
寒さもずいぶん和らいできましたね☀️
最近、物忘れの酷さに悩まされています。なので心配になり物忘れに効果的な食べ物を調べたところ、
・緑黄色野菜・果物・コーヒー・緑茶・オリーブオイル・カレー・大豆製品
と出てきました。
緑茶以外、普段から割と摂取しているものでした。
緑茶には虫歯や口臭の予防にも効果があるといわれているので、
今後は意識して緑茶を飲もうと思います✨
花粉症にも効果が期待できるそうなので、
皆さんもぜひ一緒に緑茶を飲みませんか🍵
2025年3月5日 | カテゴリー：新着情報 |
こんにちは♪
山口市矢原のこだま歯科医院です
つらい花粉症シーズンに入りましたね
こんな時は マスクが必須😷
ですが、
マスクをしている時
口のまわりの筋肉 ゆるんでいませんか？
いわゆる『ポカン口』になり
無意識に
口で呼吸している状態になっている方が
１０人に８人！
口呼吸を鼻呼吸にかえていく方法☝️
① 「舌の位置」に注目
唾をごっくん！と飲みこんで
そのまま鼻呼吸
ポイントは 舌は上あごにつけたまま
② 「あいうべ体操」 で筋トレ
口まわりの筋肉や舌を鍛える体操です
検索してみて下さい
③ 「口とじテープ」をつけて寝る💤
口の乾燥予防
④ 「鼻うがい」
鼻の奥の炎症を防止
正しい呼吸で
体中に酸素を行き渡らせ
全身の病気も予防しましょうね！
2025年2月19日 | カテゴリー：新着情報 |
こんにちは！
矢原のこだま歯科医院です☺️
先週は今季最強寒波の為、毎日のように
雪が降りましたね❄️❄️
数時間で、窓の外の地域交流センターが
雪でおおわれてしまいました！😯
冷え込みも厳しく、自宅の床をこんなに
冷たいと感じたのも初めてでした🥶
洗面所が寒すぎて、歯磨きがしっかり
出来ないと言われる方が多かった気がします😢🪥
まだまだ寒い日が続きますが、お体を大切にされて下さいね☺️
暖かい春が待ち遠しいですね🌷🌷
2025年2月12日 | カテゴリー：新着情報 |
こんにちは！
矢原のこだま歯科医院です！
今年は閏年の関係で 2月3日ではなく 2月2日が節分でしたね！
こだま歯科医院では、2月1日の土曜日に院長から美味しい恵方巻きを頂きました！
とてもボリューミーで美味しかったです！
節分といえば、自分の歳の数 豆を食べますが
年々 歳をとると 食べる豆は増えていきますよね💦
豆の数が70個でも80個でも美味しく食べれるように
丈夫でしっかりとした歯を残せるように セフルケアと定期的なクリーニングを頑張りましょ！
2025年2月3日 | カテゴリー：新着情報 |
こんにちは！矢原のこだま歯科医院です😊
新しい年になって、もう1ヶ月たとうとしています！！
まだまだ寒い日が続いていますが、みなさん体調は崩されていないですか？
今日は「噛むことの大切さ」についてお話ししていきます✨
よく噛むことは消化を助けるだけでなく、体重減少の効果や脳の活性化にも繋がると言われています！
この効果を覚えやすい標語にまとめたものが、「ひみこのはがいーぜ」です🦷
卑弥呼が活躍した弥生時代の食事は、現在と異なり木の実などの硬いものが多く、噛む回数は1回の食事で4,000回とも！
ちなみに現代人は、平均で620回程だそうです💦
では、実際に噛むことにどんな効果があるのか紹介していきます😉👍
ひ・・・肥満予防
よく噛んで食べることで脳にある満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防ぐ
み・・・味覚の発達
よく噛んで味わうことにより、食べ物の味がよく分かる
こ・・・言葉の発音はっきり
よく噛むことで口周りの筋肉が使われ表情豊かに。口をしっかり開けて話すことで発音がキレイになります
の・・・脳の発達
よく噛むことで脳細胞の働きを活発にし、認知症の予防にも
は・・・歯の病気予防
よく噛むことで唾液がたくさん出て、口の中をキレイにします。唾液の働きにより虫歯や歯周病を防ぐ
が・・・ガン予防
唾液中の酵素には、発ガン物質の発ガン作用を抑える働きがある
いー・・・胃腸快調
よく噛むことで消化酵素がたくさん出て消化を助ける
ぜ・・・全力投球
身体が活発に！力を入れたい時、歯を食いしばることで力が湧く
よく噛むことには、こんなにもたくさんの身体にいい効果があります😳✨
まずは、1口30回を目安によく噛んで食べましょう！
いつまでも自分の歯でしっかり噛んで食べれるといいですよね🙂
そのためにも、歯の検診を定期的に受けることが大切です！
ご予約は、お電話・ホームページからできますので、最近診てもらってないな〜って方、是非受けられてみませんか？
2025年1月27日 | カテゴリー：新着情報 |
こんにちは矢原のこだま歯科医です
1/23は作間院長の愛娘ちゃんの5歳の誕生日です🎂
スタッフからのプレゼントを喜んでくれました✌️
これからもみんなをあなたの可愛さで癒してね♥
2025年1月24日 | カテゴリー：新着情報 |
こんにちは矢原のこだま歯科医院です。
皆さん、インフルエンザ等大流行中ですが、
罹患されていませんか？
マスク、手洗い、うがいは勿論！
歯磨きも予防になりますので、口腔内を清潔に保って、予防を心掛けましょう。
2025年1月17日 | カテゴリー：新着情報 |
こんにちは！矢原のこだま歯科医院です。
年末年始、美味しいものをたくさん食べて、歯磨きもバッチリ！！……でしょうか？
特に歯ブラシだけで磨いていらっしゃる方、磨いたけどまだザラザラしてる…。とかありませんか？
頑張って磨いたけど、何だか磨き残しがあるかも…。
そんな皆様におすすめするのが、ワンタフトブラシです！
歯ブラシだけでは届かない所までしっかり磨ける優れものです。
使い方は、
歯と歯の間にあてて、
くるくるくると、細かく円を描きながら、際に沿って磨いてみてください。
奥歯だけでなく、前歯や歯の裏側も際に沿って磨きます。
鏡で確認しながら磨くと効率よく磨けます。
ワンタフトブラシを使うだけで、磨き残しをかなり軽減できます。
磨き残しを放置すると、やがて歯石化し、歯周病が進んでしまいます。
毎日のお手入れで出来るだけ磨き残しを減らし、歯周病菌の発生を抑えることで
将来1本でも多く自分の歯を残すことに繋がります。
時間も手間も掛かりますが、大切な自分の歯のために、お手入れ頑張ってみませんか？
他にも
歯並びが悪いところなども磨けます。
当医院で販売もしてますので、ぜひ試してみてください！
2025年1月9日 | カテゴリー：新着情報 |
新年、明けましておめでとうございます🎍✨
皆様はどのようなお正月をお過ごしでしたでしょうか😊
元日の昼間、きれいな青空でいいお天気でしたね☀
こだま歯科医院は今日から診療を行っております。そんな今日はティッシュをお配りしてます🐍✨
今年も皆様にとって良い年になりますようお祈り申し上げます。
2025年もスタッフ一同一丸となって、患者様のお口の健康をお守りできるよう最善を尽くして参ります！🦷✨
今年もどうぞよろしくお願い致します。
2025年1月4日 | カテゴリー：新着情報 |
年末年始のお休みのお知らせです。
12月29日(日)~1月3日(金)
1月4日(土)より通常通りです。
お休み期間中はご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。
本年もありがとうございました。
2024年12月28日 | カテゴリー：新着情報 |
