🌸習慣はつなげるだけ🌸
こんにちは♪
山口市矢原のこだま歯科医院です
「歯間ブラシやフロスを始めたけど続かない…」
そんな経験ありませんか？
できないのは、まだこれからなだけ。
✨ 今日より明日、ちょっと良くなればOK ✨
💡 習慣化のコツ
いつもの習慣に“ちょい足し”するだけ。
👉 例えば…
🪥 歯みがきの前に 歯間ブラシやフロスを使う
✅ ポイント3つ
1️⃣ 「〇〇する」と決める → 誰かに言ってみよう
2️⃣ 小さく始める → 1ヶ所だけでもOK
できるようになったら数を増やしてみよう
3️⃣ 毎日コツコツ → 時々より早く習慣化
⏳ 今年もあと3ヶ月ちょっと。
今から始めれば、2026年はもっとHappyに💖
2025年9月26日 | カテゴリー：新着情報 |
