こんにちは！
矢原のこだま歯科医院です😊
早いことにもう8月🌻💦
暑い日が続いていますが、みなさん体調を崩されたりしていないですか？？
水分補給をしっかりして、熱中症に気をつけましょう！！
さて、今回は【歯ぎしり・くいしばりについて】お話ししていきます✨
夏は日中の気温の高さだけでなく、寝苦しさによる睡眠不足や、冷房との温度差による自律神経の乱れなど、身体にとってさまざまな“ストレス”がかかる季節です。
実は、この夏特有のストレスが、無意識のうちに「歯ぎしり」や「くいしばり」を引き起こすことがあります！
歯ぎしりとは、寝ている間に歯を強くこすり合わせる癖のことで、くいしばりは日中に無意識のうちに上下の歯を強く噛みしめている状態を指します。どちらも、歯や顎、歯ぐきに大きな負担をかけ、知覚過敏、歯のひび割れ、詰め物や被せ物の破損、顎関節症など、さまざまなトラブルを引き起こすことがあります😣
⚠️こんな症状がある方は要注意です⚠️
◎朝起きたときに顎がだるい・痛い
◎歯がしみる・欠けている
◎舌や頬の内側に噛んだ跡がある
◎肩こり・頭痛が慢性的にある
これらに当てはまる場合は、歯ぎしりやくいしばりのサインかもしれません。
セルフケアとしては、日中の“くいしばりチェック”を習慣にすることが有効です！
①気がついたときにリラックスして歯を離すように意識してみましょう
→食いしばってるな！と感じた時は、深呼吸して一度肩の力を抜く
②就寝時にはマウスピースを装着することで、歯へのダメージを防ぐことができます
当院でも、お一人おひとりの歯型に合ったマウスピースを作成していますので、気になる方はお気軽にスタッフまでお声掛けください🍀
ストレスがたまりやすい夏こそ、歯や顎への負担に注意して、お口の健康を守っていきましょう！
2025年8月4日
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こんにちは、矢原のこだま歯科医院です。
毎日猛暑が続いておりますが、皆様元気にお過ごしでしょうか？
８/30(土)の♪こだま感謝祭♪に向けて、来場者の皆様に、夏休み最後の素敵な思い出をプレゼントできるよう、スタッフ一丸となって、準備しています。
楽しんでいただけること、間違いなし！
沢山のご来場お待ちしてます。
2025年7月30日
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こんにちは！矢原のこだま歯科医院です。
とにかく暑い日が続いております。夏ですからね🌞
さて8/30開催の、こだま感謝祭では歯医者さん体験が行われます。
このコーナーは完全予約制となっております。
事前予約の枠がまだまだ受付中でございますので、お電話やご来院の際にスタッフに
お尋ね下さい🦷
もちろん当日予約もありますが先着順となります。
指のかたどりして石膏で固めたり、模型で虫歯治療体験など、普段見れそうで見れない事が
体験できますので、是非ご参加ください！
みなさまのご来院お待ちしております！！
2025年7月24日
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こんにちは(*^-^*)矢原のこだま歯科医院です。
お盆期間の休診のお知らせです。
ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願い致します。
今年は早くに梅雨が明け、暑い日がまだまだ続きますが
水分補給をしっかりしながら熱中症に気をつけて
皆様お体ご自愛下さい。
2025年7月14日
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こんにちは！毎日暑すぎる日が続いていますが、皆様体調は大丈夫でしょうか？
先日最高気温をたたき出した山口県ですが、去年以上に十分に熱中症対策が重要かと思います。
意識的にこまめに水分をとる、塩分もとる(塩系の飴など)、汗をかくのに慣れる(ぬるま湯半身浴やかるい運動など)
充分な睡眠をとる、冷たい物をとりすぎないなどなど、普段気をつけていることが私もあります。
外仕事じゃなくても熱中症になる可能性は充分ありますので、しっかり水分補給から心がけていきましょう！
こだま歯科医院では、待合室のテレビの下にウォーターサーバーを設置しております。
遠慮せずどんどんのんでください！来られて１杯、帰りに１杯！！
頑張って暑さを乗り切りましょう！
2025年7月10日
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梅雨が明けたらしいですが、雨降ったっけね？？ってくらいでしたね？
とたんに暑くて毎日汗だくで過ごしています💦
先日、伯母の家に行くと蜂の巣が！
2025年6月30日
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こんにちは！矢原のこだま歯科医院です
6月も下旬になりもう1年の半分が終わろうとしていて時間の流れる速さに驚いているところです
そしてまだ6月だというのに真夏のような暑さが続いていますね！気温と湿度が高い時は熱中症対策をして体調にお気をつけください
当院にご来院された際は待合室に設置している飲料水もぜひご利用ください😊
2025年6月23日
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こんにちは！矢原のこだま歯科医院です
紫陽花を見かけることが増えてきました🪻
綺麗ですね！
最近、気まぐれで初めて鉢植えの花を買ってみました。家に花があると気分が華やぎますね。
ただ瞬く間に枯れてしまいました。やはりきちんと手入れが出来る人でないとだめなんだなと痛感しました。
私は歯のお手入れを頑張ることにします💪
2025年6月17日
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こんにちは😊
矢原のこだま歯科医院です！
新緑がきれいな季節となりましたが、
皆さんいかがお過ごしですか？
早くも日中の気温が30度を超える日
もあったり、今から真夏の暑さが
思いやられます🥵
冷たい物を飲んだり食べたりする
機会も増えますが、知覚過敏で
歯がしみて困ってる方に、
✨アパシールド ホ－ムケア✨
をご紹介します！
毎日の歯みがきでしみるのを防ぎます🪥
熱い物や冷たい物を飲んだり食べたり、
食事をおいしく楽しみましょう！
シャクヤクが固いつぼみから、一週間かけてきれいな花を咲かせました🍀
2025年5月26日
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